przed i

po treningu nie wal 5 gram tauryny, wal te 2.5 grama. nitro cala procja przed treningiem.Po mono, w dni wolne mono 5 gram ( kup treca micro) i pól porcji jak starczy nitro miedzy posiłkami. Zdr.

okej wielkie dzieki miętki !!!!!!!! rozpisze co i jak a Ty ewentualnie skoryguj jak mozesz chociaz wydaje mi sie bedzie good.... biarac w DNT po 10g nitro starczy na 6tyg. DT *przed treningiem 15g nitro + 2,5g tauryny *po treningu 5g mono + 2,5g tauryny + sok/glukoza DNT *miedzy posilkami 10g nitro + 5g mono + 2,5 /5 g tauryny Is good ? Pozdro

[...] który wciągną 300tabsów przyszlo mu moze z 6kg masy i z 10-15kg na ławce dodam ze koles trenowal 4 lata zanim wziol sie za cykl i mial naprawde niezle wyniki w wyciskaniu przed cyklem 125kg po cyklu 137 cos takiego. Przyklad 2 koles ze starzem 6 letnim na pierwszy cykl po 4latahc treningow zapodal 100tab metki przyszlo mu 10kg na ławce i 5kg [...]

trec aakg i nitrobolon to podobne produkty , zdublowałeś przy zakupie. HMB sprzedaj, nie działa. Cell pump na czczo i po treningu nitrobolon przed treningiem. Zmieniony przez - Qlon w dniu 2012-12-30 11:13:35

[...] tutaj się nie popisałeś. Najlepiej zrób jako pierwsze cwiczenie wyciskanie sztangi zza karku, później podciąganie sztangi do brody, a na koniec dopiero unoszenie hantli przed siebie. Reszta jest ok, chociaż do pleców mógłbyś dorzucić(albo zamienić za jakieś cwiczenie), jeszcze wiosłowanie i martwy ciąg. No i jeszcze proponowałbym Ci trenować [...]

[...] gino ? sutek jest normalny nie boli nie swedzi nie piecze nie odstaje gulke tez ciezko wyczuc dopiero po podniesieniu reki ... z koksem mam stycznosc ok 7 lat .. dopiero w przed ostatnim cyklu gdzie dawki byly dosc duze po cyklu wyskoczyl mi guzek nolva pomogla .. teraz jest to samo ale w 5 tyg cyklu , zawalcze 40mg nolvy jesli nie pomoze to [...]

Bzdury Lekarz pisze mi 32 różne jadłospisy, a ty twierdzisz, że to bzdury ?? roownież twierdzę, że to bzdoory - na zdrowie na pewno tobie nie wyjdą przed treningami 30 minutowymi powinniśmy spożywać pośiłki dające węglowodany, najlepsze w tym przypadku są warzywa taaa, ciekawe, gdzie wyczytałeś z tymi warzywami reszta jak tyka - nie zachowooj [...]

[...] (mieso, ryby, sery) spozywac tylko z warzywami Weglowodany (ziemniaki, produkty zbozowe) spozywac tylko z warzywami Owoce i swieze soki owocowe spozywac na pol godziny przed posilkiem Unikac obfitych posilkow Pokarmy przyjmowac o regularnych porach tez zaporzyczone ale miałem na dysku i żródła niestety nie pamiętam mam nadzieje ze [...]

Tak czy siak przed wzięciem johy przecież 3-4h powinno być, tutaj by było 5h bez jedzenia. Chyba, że można zjeść normalnie B+W a godzinę po (tabs) i od razu na trening który trwa godzinę i od razu po treningu aeroby (40 minut) i wtedy też zadziała? Chciałbym aby te 3 tygodnie na joszce nie były zmarnowane. Druga sprawa, jedzenie po wszystkim nie [...]

[...] zjem sobie jajka i pójdę dalej spać, wstanę o 9 i zrobię trening, ale nie wiem czy to ma sens) Trzecie zmiany tutaj spokojnie 3h normalnie znajdę, najłatwiej na nich wszystko dograć. Powiedz mi jeszcze, johe od razu przed samym treningiem brać? I czy brać tylko w treningowe? Z góry dziękuję. Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2019-04-21 18:35:45

[...] dzialaja na te same receptory co np morfina i inne opiaty. Wniosek: wywoluja silne uzaleznienie. Jako ciekawostke moge podac, ze niemowletom na dzieciecych OIOMach, a takze przed zabiegami, zamiast silnej premedykacji w postaci benzodiazepin mozna podac na jezyk kilka kropli 40% glukozy. Od razu sie uspokajaja i przestaja plakac... to jest [...]

wyszukiwarka na przyszłość DT mono 5g rano 5g po treningu xpand 30-45 min przed treningiem DNT mono 5g na czczo Gainer według braków w diecie Co do treningu to podstawy wyciskania siady na wolnych ciężarach unikaj maszyn Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-16 11:28:25

"TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji ruchu.Zalecany jest szczególnie początkującym kulturystom,którzy chcą się np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej,poprawić [...]

[...] zapomne jak jajka czy karkówke zalecala nie czesciej niz raz na 1-2 miesiące. Generalnie program denny i płytki merytorycznie. To ze zywnosc mamy jaką mamy- kazdy wie i bez niego, a na litość boską- jak mozna opowiadac takie fanaberie, zwlaszcza gdy ma sie prof. przed nazwiskiem (bo ta stara baba jest bodajze profesorem z zakresy zywienia)

Oczywiscie lepiej jak najczesciej wbijac i najwiecej }:-( są też zawodnicy co biją enan/cypio codziennie, tylko mniejsze dawki by nie mieć tych skoków, ale takie coś to mozna zastosować w okresie przed zawodami Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-10-25 08:35:08

będę się bronic przed tym spalaczem bo zatykają mi się po nim uszy albo mi piszczy, to trochę wkurzające i to samo mi się robi po większej dawce tauryny albo kofeiny a właśnie mam tauryna, może z nią?

Faktycznie jest 12 serii, moj blad. I cwiczenia na triceps tez sa dobrze dobrane. Tylko powtorzenia niekoniecznie. Triceps przed bicepsem.

Jakieś objawy? Sprawdź kreatyninę, mocznik, dorzuć sód i ponów glukozę. Na jaki czas przed badaniem był ostatni posiłek? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-09-11 13:08:01

[...] cały czas zmęczenie. Dzisiaj jest lepiej mimo wszystko, siły mam więcej, apetyt wrócił i trening też w miarę normalny wykonałem. Badanie zrobiłem około 10 rano, a ostatni posiłek jadłem około godziny 20:30 poprzedniego dnia. Przed tym posiłkiem zjadłem jeszcze około 50g czekolady mlecznej, czy to mogło mieć wpływ na tą nieco podwyższoną glukozę?

[...] 13 lat więc nie musisz też aż tak się forsować, oczywiście jak wspomniał Tomq lepiej w tę stronę niż miałabyś opychać się słodyczami, chipsami i zapijać słodkimi napojami przed komputerem czy telewizorem, ale Twój organizm jeszcze się rozwija więc wystarczą w Twoim przypadku stosowanie się do wskazówek żywieniowych, nie mniej jednak, dużo osób [...]